Les Recettes
Plat
Gratin de patate douce et brocoli
2 à 3 patates douces 1 tête de brocoli 10 cl de crème liquide à 15% MG 4...
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Plat
Flan de quinoa aux courges
120 g de quinoa (soit 30g crus/pers) 300 g de courge fraiche ou surgelée (potimarron, butternut, courge musquée…)...
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Plat
Frittata d’épinards et fromage de chèvre – Au four
2 gousses d'ail 1 paquet d’épinards frais ou surgelés (décongelés et égouttés) 8 œufs 120g de bûche de...
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Plat
Pâtes à la sauce bolognaise aux lentilles
140g de lentilles vertes crues ou 400g en conserve 200g de pâtes semi-complètes 2 c. à soupe d’huile...
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Plat
Curry de crevettes aux légumes d’hiver
2 poireaux moyens 4 carottes 1 oignon 1 gousse d’ail 2cm de gingembre frais ou 1 c. à...
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Plat
Galettes de panais et carottes à la ricotta
Pour les galettes : 2 panais 2 carottes 100g de ricotta 4 œufs Des herbes sèches au choix...
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