Les Recettes
Dessert
Salade de fruits épicée
4 parts de fruits de saison au choix (de préférence BIO si vous garder la peau) : -...
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Plat
Papillote de truite au fenouil et épinards
4 filets (ou pavés) de truite frais ou surgelés 1 fenouil 1 oignon 2 belles poignées d’épinards frais...
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Dessert
Tartelettes aux fruits rouges et glaçage au chocolat
1 à 2 bananes bien mûres (selon leurs tailles) 90 g flocons d’avoine 1 cuillère à soupe de...
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Dessert
Bouchées zen aux fruits secs et fruits à coques
90g de dattes ou abricots secs 30g de pistaches ou amandes natures
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Dessert
Compote de pommes aux pruneaux et amandes
4 pommes Golden 4 pruneaux d'Agen dénoyauté 1 poignée d'amandes Cannelle en poudre (facultatif)
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Dessert
Gâteau gourmand aux pommes
4 pommes 3 oeufs 100g de farine de blé complète ou semi-complète 1 sachet de levure chimique 150g...
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Dessert
Pudding de chia aux fraises
4 cuillères à soupe de graines de chia 200 ml de lait de coco ou lait de vache...
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Dessert
Panna Cotta et coulis de fruits
400g de fromage blanc 3% de MG 4 c. à soupe de sucre complet ou sirop d'agave 1...
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